ストレッチしてます♪

こんにちは。いい天気が続いてますね～♪

こんな日は外でおもいっきり遊びたいもんですわ♪♪

こないだから当院スタッフの間では、ストレッチが流行しています。昔購入した、斜面のようになったボードの上に立ってやるタイプの「ストレッチボード」というやつと、これまた昔購入した円柱状のポールの上に寝そべってやるタイプの「ストレッチポール」というやつを主に使っています。

朝の仕事前や帰る前など、結構時間をかけてやってるんですが、これがまたいいんですよ♪

ストレッチを始めてから下半身が軽くなりました♪♪歩いた時にスムーズに歩ける感じがします。

これをもっと続けて、首や肩のこりも軽減してくれればと思っています。

もうちょっとやわらかくなってきたら、今度は筋トレを初めますよぉ！！